torsdag 28 juni 2012

En lisa för själen



Igår gjorde jag något riktigt härligt. Jag var på Kallbadhuset i Bjärred tillsammans med min vän Frida. Efter en god bit mat (som intog utomhus i strålande sol!!) så gick vi in på damernas och gjordes oss fria från varenda klädesplagg! Sedan hade vi två ljuvliga timmar med bastubad, där du sitter och tittar ut genom stora panoramafönster på turningtorso, öresundsron och Basebäck. När man tittade noga kunde vi till och med plötsligt upptäcka en simmare iklädd full vådräktsmundering komma insimmande från sundet. Helt galet, det är ju inte mer än 13 grader i vattnet! Det är så skönt när man inser att det finns människor som är betydligt knäppare än en själv. Vi nöjde oss med att med jämna mellanrum gå ner och doppa oss. Man känner sig som en ny människa!

Och idag går jag på semester! Livet på en pinne!!!

tisdag 26 juni 2012

Vilken härlig tur

I helgen var jag ute på en långtur (45 km) på cykeln uppe på landet. Tillsammans med mig var min man, min syster och min svåger (jag har ju fått alla dessa, tillsammans med min bror och hans äldsta son, att vilja genomföra triathlonen med mig). Det var en helt fantastisk tur med små slingrande vägar nära naturen. Stundtals fick vi även fysiskt känna på naturens nycker i form av någon störtskur men vi fick även känna på solens värmande strålar. Vi trampade på i ett behagligt tempo och jag menar det verkligen när jag säger att jag njöt av varje sekund.

Det börjar nu även närma sig själva loppet och i den sjö som vi ska simma våra 1500 m uppmätte vi den härliga graden 14. så det får gärna bli varmt nu - fort!!!

torsdag 21 juni 2012

Så trött kan man se ut



Denna kom på min mail igår tillsammans med ett glatt budskap från Malmömilen om att nu finns det bilder på dig från loppet. Tjoho! Sådana här bilder blir man ju verkligen upplyft av. Man skulle kunna säga finn fem fel... Inte mycket till löpstil precis, vad hände liksom med den höga lätta löpningen som man trodde att man hade börjat anamma? Ja ja, då har ytterligare lite att träna på. dagen efter loppet vaknade jag med en härlig förkylning så min träning denna vecka har mest gått ut på att kurera mig.(Nu kom det ytterligare en ursäkt, måste sluta med det)

Idag känner jag mig dock åter stark och positiv och cyklingen till jobbet kändes riktigt bra.Så nu tar vi nya tag. Vecka 28 är det dags för min nästa utmaning - triathlon. Detta blir en helt annan typ av utmaning. Här är inte min tanke att det ska gå så fort utan här blir det till att orka håll på länge. Jag tänker mig klara det under fyra timmar, så länge har jag nog aldrig hållt på  i ett sträck förr så det ska bli spännande att se hur kroppen och kanske framför allt, hur knoppen reagerar.

lördag 16 juni 2012

Bryta ihop och komma igen.

Idag var inte min dag. Jag skulle vilja skylla på en massor med saker såsom värmen och att det var riktigt mycket folk så att man inte kunde springa på i sitt eget tempo, men istället konstaterar jag enkelt att jag helt enkelt inte var tillräckligt bra idag. Min uppladdning både den långsiktiga och den som var nu dagarna innan har känts bra men idag räckte det inte. De två första km gick enligt plan men sedan barkade det ur. Tredje km blev spåret smalt och det gick inte att springa på. Efter det var det precis som om all ork gick ur mig och resten av loppet var mer eller mindre plågsamt. Tid i mål blev tillslut 52.48. Vilket ju inte var vad jag hade tänkt mig. Nu blir det till att åka hem. Äta godis, dricka vin och umgås med familjen. Bryta ihop för att komma igen. Träningen till triatlonet startar nästa vecka ...
Är nu på väg mot Malmö. Nervositeten är på sin plats och jag har börjat fundera på om det är så bra att lägga ut sina mål på en blogg där alla kan läsa. Man gör så mycket dumt... Om någon timme vet vi hur det gick.

onsdag 13 juni 2012

Nu börjar det närma sig



På lördag är det då dags att lyckas med mitt första mål. 15.00 går starten på Malmömilen och tanken är att jag ska ta mig runt den på under 50 minuter. Hur känns det då? Jo riktigt nervöst. Det som känns bra är att jag faktiskt känner att jag har gjort allt för att komma i den löpform som krävs. Jag har, med Detlef härligt pushande, följt mitt schema  och sprungit tre gånger i veckan. Däremellan har jag ju givetvis lagt in en hel del del friskispass, men de är ju bara bonus.  


Löpkänslan har gått upp och ner. Vissa pass har det flutit på så att jag nästan kommit in i ett meditativt tillstånd. Andra gånger har jag haft lust att slänga skorna lång väg för att aldrig se dem igen. Jag har dokumenterat alla mina pass och när jag igår satte mig ner och tittade på tiderna så syns det en klar förbättring. i början av programmet sprang jag en 3 km lång runda så fort jag kunde. Den rundan kom igen nu för en vecka sedan. Den slutade med att jag sprang 13 sek snabbare per kilometer! Känns otroligt roligt. Så visst har programmet gett resultat. Igår var jag ute på min näst sista runda innan loppet. Det var upplagt som så att jag först sprang 2 km i lugnt tempo för att sedan hålla det tempo som jag ska ha på loppet (alltså 5 min/km) i 3 km. Detta gjorde jag och det kändes kontrollerat, men jag skulle ljuga om jag sa att jag  hade lust att springa 7 km till i samma tempo... 

tisdag 5 juni 2012

Träning tillsammans

Jag längtar till det pass jag och Detlef ska tillsammans för våra medlemmar näst onsdag (13/6). Det kommer att bli ett inspirationspass ute i naturen där vi ska nyttja varandra och naturens möjligheter. Det ska bli så kul att träna i grupp för det kan bli lite ensamt nu med allt löpande. Som tur är så har jag även skrivit upp mig på en hel del sommarpass nu i början och det känns så härligt! Man får så mycket mer än träning när man är där tillsammans med andra.

Vad gäller löpningen så springer jag på och börjar så smått bli nervös inför hur det egentligen ska gå. Tycker att benen borde kännas lättare än vad de gör för tillfället. Men skam den som ger sig...